RECEITINHAS

 

Receita de Crepiolete

Oi Foturas, a partir de hoje, temos novidades no blog, eeeeeeeeeeeeeeeebaaaaa…

Eu como futura nutricionista irei compartilhar com vocês todas as receitinhas que eu criar e também as que eu aprender e colocar em prática na minha cozinha…

É muito bom poder se alimentar de forma saudável e aprender a preparar seu próprio alimento, principalmente se este for prático de se fazer não é? Por que não é só o alface e o tomate que enfeitam nosso prato que tornam nossas refeições saudáveis; a inclusão de proteína, carboidratos e todos os nutrientes necessários para nosso organismo devem obrigatoriamente fazer parte da nossa alimentação diária, afinal aquela história de mantenha a forma ou emagreça fechando a boca já é lenda faz muitoooooo tempo.

Então bora aprender as receitinhas práticas e fáceis que vou postar aqui no blog.

Depois me comentem aqui o que vocês acharam de cada receita e se aprovaram ai na sua casa.

A primeira delas ainda não tem nome, já que eu criei rsrs, mas é uma mistura de crepioca com omelete… então pensei em CREPIOLETE kkkkk.

image5 CREPIOLETE, CREPIOCA E OMELETE 

Receita do meu “Crepiolete” (clique em Vídeo e veja mais fotos desta receita).
2 ovos
1/2 tomate picado
1/4 cebola picada
1 colher de tapioca
Orégano
1 colher de queijo ralado
1 Pitada de Sal rosa

Preparo:

Na frigideira de teflon sem óleo, no fogo baixo espere descolar do fundo e vire até dourar do outro lado também.
Depois de pronto já no prato, eu passei requeijão light e recheei com salada e chia, mas você pode rechear com o que preferir, algumas sugestões que provei são:

Recheios:

  • Saladas de sua preferência, com ou sem chia,
  • Atum refogado com cebola,
  • Milho verde e ervilha,
  • Sardinha temperada,
  • Carne moída refogada,
  • Refogado de legumes,
  • Quiabo refogado,
  • Frango em cubos,
  • Queijo Cottage.

E então, gostaram?

Até a próxima receitinha…

Bjoxxx Fofuras 😉